Dias11

Sensitivt Hjerte

16.30-17.15: Familieyoga & Mindfulness (forældre med børn 5-8 år)

17.20-18.20: TweenYoga & Mindfulness (Børn 8-12 år)

18.30-19.30: Mindfulness for kvinder

 

Book Online Mosedamgaard

Familieyoga & mindfulness hold:

En ganske særlig stund for dig og dit barn, hvor i er nærværende sammen og lærer øvelser, som I kan gøre brug af i hverdagen hjemme for at komme ned i gear og få ro i kroppen. Her har du mulighed for at have alene-tid sammen med dit barn, hvor det kun er jer, der er ikke noget I skal nå eller andre praktiske gøremål. Det er en lille pause i hverdagen, hvor relationen mellem jer styrkes.

Yoga & mindfulness for børn, er anderledes end yoga & mindfulness for voksne. Det handler om at lære sig selv og sin krop at kende gennem mange forskellige stillinger. Vi leger os ind i stillingerne, f.eks. brøler som en løve, møder en hund, står som et træ, og trækker os ind i vores skjold som en skildpadde. Vi starter med opvarmning og slutter med afspænding hvor vi lytter til en historie eller til stille musik. Vi har også fokus på at få styrket koncentrationsevnen og selvværdet, få styrke, mod, ro og overskud til hverdagen. Yoga & mindfulness for børn skal være en time der er sjov, udfordrende og helt i børnehøjde.

Du kan læse mere om yoga og mindfulness her

Der er flere hold med familieyoga & mindfulness. I kan starte når dit barn er 3 år. På disse hold er du som forælder sammen med dit barn om at lave mindfulness og yoga. Du kan som bedsteforælder også deltage sammen med dit barnebarn. Der kan kun deltage en forælder/bedsteforælder pr. barn. I kan som forældre/bedsteforældre skiftes til at deltage. Er du forælder/forælder til tvillinger, eller to børn i samme aldersgruppe, kan du deltage med begge børn samtidig mod en ekstrabetaling.

Der er plads til 10 par på holdet.

En prøvesession kan købes til 175,- kr. og skal altid aftales og betales inden sessionen.

 

Der er følgende hold i efteråret 2017:

 

Torsdag kl. 16.30-17.30: Familieyoga & mindfulness (børn 6-8 år) Holdstart d. 24. August 2017

En søndag om måneden kl. 11-11.45: Familieyoga & mindfulness (børn 3-4 år) Holdstart d. 13. August 2017

En søndag om måneden kl. 12-12.45: Familieyoga & mindfulness (børn 5-7 år) Holdstart d. 13. August 2017

En søndag om måneden kl. 13-13.45: Familieyoga & mindfulness (børn 8-10 år) Holdstart d. 13. August 2017

 

Du kan tilmelde dig her: http://www.sensitivthjerte.dk/mindfulness-hold/

 

Tweenyoga & mindfulness hold (børn 9-11 år)

En særlig stund kun for dit barn, hvor dit barn lærer øvelser, som i kan gøre brug af i hverdagen hjemme eller i løbet af en måske overstimulerende skoledag for at komme ned i gear og få ro i kroppen. Børnene træner uden far og mor er i salen. Yoga & mindfulness for børn, er anderledes end yoga & mindfulness for voksne. Det handler om at lære sig selv og si krop at kende gennem mange forskellige stillinger. Vi leger os ind i stillingerne, f.eks. brøler som en løve, møder en hund, står som et træ, og trækker os ind i vores skjold som en skildpadde. Vi starter med opvarmning og slutter med afspænding hvor vi lytter til en historie eller til stille musik. Vi har bl.a. fokus på at få styrket koncentrationsevnen og selvværdet, få styrke, mod, ro og overskud til alle de skriftlige og mundtlige præstationer, som vores skolesystem rummer, således at vi kan undgå stress, angst og depression.

Du kan læse mere om yoga og mindfulness her

Der er plads til 12 på holdet.

Holdet afholdes i smukke og idylliske omgivelser på Mosedamgaard, Lejrvej 2, Kirke Værløse, 3500 Værløse.

 

Der er følgende hold i efteråret 2017:

 

Torsdag kl. 17.45-18.30: Tweenyoga & mindfulness (børn 9-11 år) Holdstart d. 24. August 2017

 

Du kan tilmelde dig her: http://www.sensitivthjerte.dk/mindfulness-hold/

 

 

 

Teenyoga & mindfulness hold (børn 12-14 år)

En særlig stund kun for dit barn, hvor dit barn lærer øvelser, som i kan gøre brug af i hverdagen hjemme eller i løbet af en måske overstimulerende skoledag for at komme ned i gear og få ro i kroppen.

Børnene træner uden far og mor er i salen. Yoga & mindfulness for børn, er anderledes end yoga & mindfulness for voksne. Det handler om at lære sig selv og si krop at kende gennem mange forskellige stillinger. Vi leger os ind i stillingerne, f.eks. brøler som en løve, møder en hund, står som et træ, og trækker os ind i vores skjold som en skildpadde. Vi starter med opvarmning og slutter med afspænding hvor vi lytter til en historie eller til stille musik. Vi har også fokus på at få styrket koncentrationsevnen og selvværdet, få styrke, mod, ro og overskud til alle de skriftlige og mundtlige præstationer, som vores skolesystem rummer, således at vi kan undgå stress, angst og depression. Yoga & mindfulness for børn skal være en time der er sjov, udfordrende og helt i børnehøjde.

Du kan læse mere om yoga og mindfulness her

Der er plads til 12 på holdet.

Jeg glæder mig til at møde jer.

En prøvesession kan købes til 100,- kr. og skal altid aftales og betales inden sessionen.

Holdet afholdes i smukke og idylliske omgivelser på Mosedamgaard, Lejrvej 2, Kirke Værløse, 3500 Værløse.

 

Der er følgende hold i efteråret 2017:

 

Onsdag kl. 16.45-17.30: Teenyoga & mindfulness (børn 12-14 år) Holdstart d. 23. August 2017

 

Du kan tilmelde dig her: http://www.sensitivthjerte.dk/mindfulness-hold/

 

 

Mindfulness hold for kvinder; En søndag om måneden:

En særlig kærlig stund kun for dig, hvor vi har fokus på selvkærligheden og at finde ind til roen i dig.  Du tilegner dig enkle øvelser, som du kan integrere i din hverdag. Du får inspiration til et positivt livssyn, således at du i din hverdag vil få øje på det som giver mening for dig, og som kan fylde dig med positiv energi, således at du kan få overskud til at det, som du gerne vil i din hverdag.

Vi arbejder bl.a. med åndedrættet, vi laver enkle kropsstræk, og hver gang er der fokus på et særligt emne, som du får tid til at reflektere over samt lytter til en guidet visualisering, en lille fortælling, som også omhandler emnet.

Der er plads til 12 på holdet.

Der er undervisning en søndag om måneden.

En prøvesession kan købes til 150,- kr. og skal altid aftales og betales inden sessionen.

Holdet afholdes i smukke og idylliske omgivelser på Mosedamgaard, Lejrvej 2, Kirke Værløse, 3500 Værløse.

 

Der er følgende hold i efteråret 2017:

 

En søndag om måneden kl 14-15: Mindfulness for kvinder. Holdstart d. 13. August 2017

 

Du kan tilmelde dig her: http://www.sensitivthjerte.dk/mindfulness-hold/